できたことを「ほめる日記」を続けてみる

人生に良さそうなことをいろいろやってみるこのブログ。

ここでは、自分のことをほめるということの習慣づけをしてみます。

この自分をほめることが習慣になると、自信がついていろいろな良い効果があるみたいですね。

毎日、ほんのちょっとしたことでいいので、何かできたことを「ほめる日記」をつけてみます。

6/14　昼食にぶっかけうどんを美味しく作れた。

6/13　夕食づくりをサボってお惣菜にしようか迷ったけど、自炊できた。ポトフ。

6/12　家の近所をジョギングできた。ゆっくりペースで40分ほど。

6/11　キッチンのシンクのちょこっと掃除ができた。ここしばらく汚れが気になってたけど後回しにしていた。取りかかってしまえば5分もあればできちゃった。

5/5　子どもと朝から楽しく遊べて、子どものニコニコ笑顔を引き出せた。

4/30　内職の初めての納品が無事にできた。

4/28　内職を始めて一週間。今月中に一度納品するという目標を達成できそう。30日に納品の予約をとっておいた。

4/21　はじめての内職。先日の説明会を経て今日、正式に契約を結んでお仕事スタート。
在宅ワークの一歩を踏み出せた。

4/20　子どもと児童館で遊び、マクドナルドでハッピーセットを食べて、「ごく普通」な日曜日をめいっぱい楽しめた。

つくりおきおかず(子どものハンバーグと、揚げないかぼちゃコロッケ)を作って冷凍できた。

4/19
子どもに感情的に怒らずに、「文句ばっかり言われたらママだって悲しくなる」「ありがとうって言われたら頑張れる」
と伝えられた。