細くてまっすぐな脚を手に入れることはできるかな…？

退職して時間にゆとりができた今。

脚やせチャレンジにもなるべく取り組んでいきたいと思います。

あんまり気合を入れすぎるとやる気が義務感に変わって、義務感ではだんだん嫌になってきてしまうので、「なるべく」くらいの気持ちでいきます。

2025年4月1日

久しぶりの脚やせチャレンジは、マッサージからスタート。

4月2日

• 今日もまずはマッサージから。
• そのあと、Ｏ脚改善した姿勢で立つ。
  太ももとふくらはぎの内側と後ろ側に力を入れて、キュッと両脚を寄せて〜〜
  ふーーっと力を抜いてリラックス。またキューッと力をいれて〜〜、力を抜く。
  繰り返すこと10回。

4月3日

• 昨日と同じメニューを実施。
• これがなんとなく効果があるように感じているので、しばらく同じことを続けていくつもり。