細くてまっすぐな脚を手に入れることはできるかな…？

退職して時間にゆとりができた今。

脚やせチャレンジにもなるべく取り組んでいきたいと思います。

あんまり気合を入れすぎるとやる気が義務感に変わってしまうし、義務感ではだんだん嫌になってきてしまうので、「なるべく」くらいの気持ちでいきます。

脚やせチャレンジの記録

2025年

4月1日

初日はマッサージからスタート。

今日もまずはマッサージから。
そのあと、Ｏ脚改善した姿勢で立つ。
太ももとふくらはぎの内側と後ろ側に力を入れて、キュッと両脚を寄せて〜〜
ふーーっと力を抜いてリラックス。またキューッと力をいれて〜〜、力を抜く。
繰り返すこと10回。

今日は入浴中に、湯舟に浸かりながらマッサージ。
そのまま湯舟に浸かりながら膝と内ももをぐーっとくっつける運動をした。
他に何をするでもない時間を有効活用できて、これはいいかも。
10分間くらい何度も繰り返し運動して、力を入れた個所に少し疲労感を感じるくらいだった。

11日に不妊治療の採卵があり、当日を含めてその前後は体を動かすのはお休みした。

脚やせチャレンジの効果は出ているか、途中経過を確認してみます。

↓撮影日は4月15日。

↓比較のため、開始時の写真も載せます。

上側の、今回の写真、Ｏ脚がだいぶ治ってますよね？？

自分でも、立っているとき膝がくっついている感覚は分かっていましたが。

見た目にも変化があって嬉しいです。

↓ちなみに、横から見たところ

こっちはちょっと、まだ変化なしですね。