なりたい自分になるために、今の自分も好きになりたい

なりたい自分になりたいと思っている私。
毎日その目標に向かって頑張りたいところですが、
つい、こんな風に考えて苦しくなることがあります。

「なりたい自分になれたら自分を好きになれるのに…」
「なりたい自分にはほど遠い、今の自分のことがいやになっちゃう」

今の自分を否定する考え方に陥ってしまうんです。

今の自分を否定することで、それをバネにして頑張ろう！
なんて思えるときもありますが。
なかなか、今の自分を否定するようなマイナス感情から来る努力って
長続きしづらいと感じています。

なんだか人間って不思議なもので、「自分はこういう人だ」と認識したことを
実現させるような振る舞いをするって心理学の本で読んだことがあります。

「どうせ自分って、大した価値のない人間だし」
なんて思って過ごしていると、実際に何か失敗をしたときなんかに
「ほら、やっぱり私ってだめだなぁ」
私の認識はまちがってなかったよね、と確認して安心する生き物なんだとか。

いやなことなのになぜ安心するかというと、基本的に人間、
変化することをこわがるものだからでしょうね。
いいことにしろ悪いことにしろ、安定した今の状況がゆらぎそうな
変化を感じると、身構えてしまうんだろうなーと思います。

それで、「今の自分はいや」と思いつつも、
そんな自分をなかなか変えられないなんてことになってしまう。

そんなの、いやだな、抜け出したい！と思います。

「自分のことを好きじゃないから変わりたい」→「今の自分も好き。もっと好きになりたい」

なりたい自分を目指すために、「自分のことが好きじゃない」という気持ちから
スタートせずに、「今の自分も好き」というポジティブな気持ちをもって
スタートしたいものです。

自分まるごと好きだと思えなくても、自分のこんなところは好きだな、
いいなと思うくらいでオッケーかもしれません。

「自分のこういうところが好き」とこっそり頭のなかで言葉にして、
それをくりかえして、自己暗示です。

いつの間にか本当に自分を好きになっちゃおう！作戦です。

そうすれば、思い通りになることも増えてくるというプラスの循環が
始まっていくのでは？と思うのです。